En este primer episodio del podcast «A tu salud», queremos dedicar nuestro tiempo a hablar sobre un tema muy importante: la mujer. Queremos dejar en claro que no se trata de una mirada feminista o excluyente de la energía masculina que nos rodea, sino que nos unimos a la conmemoración del Día Internacional de la Mujer.
Este día tiene su origen en las luchas de las mujeres por el derecho al voto, mejores condiciones laborales e igualdad de género. Es una fecha que nos recuerda la importancia de seguir luchando por nuestros derechos y por una sociedad más justa e igualitaria.
Para hablar sobre este tema, hemos invitado a dos expertas en diferentes áreas: Christina Balinotti, psicóloga clínica y experta en temas de familia, y Klara Senior, nutricionista, médico y sexóloga clínica. Juntas, nos brindarán una perspectiva completa sobre la importancia de cuidar de nuestra salud como mujeres en tiempos demandantes.
Uno de los temas que abordamos en esta conversación es la autovaloración. Como mujeres, a menudo nos cuesta reconocer nuestro propio valor y nos enfocamos en nuestras debilidades en lugar de nuestras fortalezas. Christina nos explica que esto puede deberse a la presión social y a los estereotipos de género que nos rodean. Sin embargo, es importante recordar que cada una de nosotras es única y valiosa, y debemos aprender a amarnos y valorarnos a nosotras mismas.
Klara, por su parte, nos habla sobre la importancia de cuidar de nuestra salud en todos los aspectos, incluyendo la nutrición y la sexualidad. En tiempos demandantes, es común que descuidemos nuestra alimentación y nuestra vida sexual, lo que puede forzar negativamente nuestra salud física y emocional. Por eso, es fundamental que aprendamos a priorizar nuestro bienestar y a dedicar tiempo y esfuerzo a cuidar de nosotras mismas.
Hablando de amor propio, Christina nos da algunos consejos prácticos para mejorar nuestra autoestima y aprender a valorarnos más. Entre ellos, destaca la importancia de rodearnos de personas que nos apoyen y nos hagan tener remordimientos bien, y de practicar la gratitud y el autocuidado.
En cuanto a la salud física, Klara nos recuerda la importancia de transportar una alimentación balanceada y de hacer ejercicio regularmente. Además, nos habla sobre la importancia de la salud sexual y cómo podemos cuidar de ella a través de la comunicación y el autoconocimiento.
En resumen, este primer episodio del podcast «A tu salud» nos ha dejado importantes lecciones sobre la importancia de cuidar de nosotras mismas como mujeres. Aprendimos que es fundamental valorarnos y amarnos a nosotras mismas, y que debemos priorizar nuestra salud en todos los aspectos. Esperamos que esta conversación les haya sido útil y les motive a seguir trabajando en su bienestar físico y emocional. ¡Nos vemos en el próximo episodio!
