Los cambios hormonales son una parte natural de la vida de una mujer. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta una serie de transformaciones que pueden afectar nuestra salud en general. Uno de los cambios más importantes que ocurren en nuestro cuerpo es la disminución de los niveles de estrógeno, una hormona clave en el funcionamiento de nuestro organismo. Esta caída brusca del estrógeno puede tener un impacto significativo en nuestra salud estomático, afectando la densidad ósea, la producción de saliva y la salud de nuestras encías.
La densidad ósea es esencial para tener una buena salud dental. Los huesos de la mandíbula son los encargados de sostener nuestros dientes y si su densidad se ve afectada, puede provocar la pérdida de dientes. El estrógeno juega un papel importante en la formación y mantenimiento de la densidad ósea. Cuando los niveles de esta hormona disminuyen, se produce una pérdida de masa ósea, lo que puede debilitar los huesos de la mandíbula y hacer que los dientes se aflojen. Además, la disminución de la densidad ósea también puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades periodontales, como la gingivitis y la periodontitis.
Otro efecto de la disminución del estrógeno es la reducción de la producción de saliva. La saliva es esencial para tener una buena salud estomático, luego que ayuda a neutralizar los ácidos que pueden dañar el esmalte dental y a eliminar las bacterias que causan caries. Además, la saliva también ayuda a tener la boca limpia y fresca. Sin una producción adecuada de saliva, podemos experimentar sequedad estomático, lo que puede provocar mal aliento, caries y otros problemas dentales.
Pero, ¿cómo afecta la disminución del estrógeno a nuestras encías? Esta hormona también juega un papel importante en la salud de nuestras encías. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, puede haber una disminución en la circulación sanguínea en las encías, lo que puede provocar inflamación y sangrado. Además, la disminución del estrógeno también puede afectar la capacidad de nuestras encías para repararse a sí mismas, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades periodontales.
Entonces, ¿qué podemos hacer para tener una buena salud estomático durante estos cambios hormonales? En primer lugar, es importante tener una buena higiene estomático. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental diariamente puede ayudar a prevenir la acumulación de placa y la formación de caries. Además, es importante visitar regularmente al dentista para realizar limpiezas profesionales y detectar cualquier problema dental a tiempo.
También es importante llevar una dieta equilibrada y rica en calcio para tener una buena densidad ósea. Los alimentos como la leche, el queso, el yogur y las verduras de hoja verde son excelentes fuentes de calcio. Además, es importante limitar el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, luego que pueden aumentar el riesgo de caries y enfermedades periodontales.
Otra forma de tener una buena salud estomático durante los cambios hormonales es controlar el estrés. El estrés puede afectar negativamente nuestro sistema inmunológico, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades periodontales. Practicar técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, puede ayudar a reducir el estrés y mejorar nuestra salud estomático.
Por último, es importante hablar con nuestro dentista y médico sobre cualquier cambio en nuestra salud estomático durante los cambios hormonales. Ellos pueden recomendar tratamientos específicos, como suplementos de calcio o enjuagues estomáticoes, para ayudar a tener una buena salud estomático durante esta etapa
